La base de toute transmutation alchimique provient d’une clef, une solution magique, miraculeuse parfois? Une quête d’évolution, des réponses à des questions. Et puis le déclic opère. Nous voyons les choses d’une manière totalement différente à présent. L’ombre fait place à la lumière et ce pas de géant. Ce saut quantique nous bouscule à tout jamais. Non, nous ne serons plus jamais les mêmes. Évidemment le vécu, les rencontres, les thérapies, les voyages participent à cette élévation sans fin de notre être – si nous sommes dans une spirale dynamique d’évolution vertueuse et non vicieuse. J’essaie de dresser ici la liste la plus exhaustive possible de toutes mes clefs, ces…

Bonjour, je suis Hélène Zéghonda, thérapeute dans le 16ème arrondissement de Marseille. Aujourd’hui je vais vous partager une liste d’aliments qui nous guérissent car il est important de bien se nourrir pour être en bonne santé physique et psychologique. Un esprit sain(t) dans un corps sain(t). J’évoquais ICI l’importance de nourrir le Bon en tout, en tout lieu et en tout temps. Ainsi je vous offre quelques tips pour vous accompagner. ©Brooke Lark Le choix de nos achats L’idée ici est de consommer et de valoriser les produits vivants issus de l’agriculture locale, de saison et raisonnée (sans ou avec le moins de pesticides et d’intermédiaires possibles). Il est proposé…

Aujourd’hui nous découvrons ou re-découvrons la légende du loup blanc et du loup noir afin d’en tirer des enseignements. La légende C’est l’histoire d’un enfant qui, comme tous les enfants, joue, rêve et se pose beaucoup de bonnes questions. Un jour, il va voir son grand-père considéré comme le vieux sage du village. Il lui demande “Dis-moi, Grand Père, qu’est-ce qu’un Homme ?” Alors son grand-père, avec ses mots, l’emmène en voyage. Il lui parle de territoires immenses, connus et inconnus, des loups qu’on y trouve. Il lui raconte le loup noir, sombre, manipulateur, envieux, colérique, hargneux et menaçant, qui hurle la nuit, se cache, se bat avec les uns et…

Les métaux lourds sont responsables de nombreux maux physiques et psycho-émotionnels. Il est indispensable de faire le lien entre nos modes de vie et notre état de santé afin de nous responsabiliser quant à nos consommations qu’elles soient cosmétiques, ménagères, alimentaires… Qui sont-ils ? Les principaux métaux lourds sont: le plomb, le mercure, le cuivre, le zinc, l’arsenic et le chrome. Que provoquent-ils ? Ce sont des substances toxiques, dangereuses pour la santé, car ils sont non dégradables, persistants et s’accumulent dans l’organisme. Les métaux lourds peuvent affecter le système nerveux, les fonctions rénales, hépatiques et respiratoires. Il est donc nécessaire de se détoxifier afin de nous préserver. Où sont-ils…

Du plus loin que je me souvienne j’ai toujours voulu allaiter. Cet article n’est pas fait pour convaincre d’allaiter. Il existe de nombreux sites qui répertorient les bienfaits de l’allaitement et chacune est libre d’agir comme il lui semble. Mon but est juste de partager les meilleurs conseils possibles pour réussir son allaitement. En effet, à en croire la littérature et de nombreux témoignages, l’allaitement n’était pas une mince affaire. Alors je me suis énormément documentée afin d’être prête pour mon allaitement.Internet, La Maison des maternelles, les livres… Pour un gain de temps, je regroupe ici les clefs de la réussite de mon allaitement. Être documentée Cela peut sembler logique…

J’ai toujours été assez inquiète quant à la compatibilité d’avoir un enfant et ma maladie non négligeable qu’est l’épilepsie. J’ai cherché des témoignages, mais je n’en ai pas ou peu trouvé. Alors j’ai décidé de raconter ici l’expérience de ma grossesse, mon accouchement et mon allaitement en tant que femme épileptique. Rassurez-vous, nous en sommes capables. Description de « mon » épilepsie Il est important de mentionner qu’il existe des milliers d’épilepsies différentes. Ainsi il est indispensable de décrire la mienne afin de savoir si vous pouvez vous identifier à mon expérience. Je suis épileptique depuis mes 14-15 ans. Les crises sont généralisées ( Grand Mal) et comportent donc une première phase…

C’est l’histoire d’une ENFANT qui fume sa première clope à 12 ans et demi. Peut-être une envie d’appartenir trop rapidement au monde des adultes. Le monde des adultes ne s’apparente pas au tabac me direz-vous ? Mais nous sommes en 2004 ou 2005 peut-être et absolument tout mon entourage proche fume quotidiennement. Toute la famille, parents, frère, sœur, oncles, tantes… Tous sont grands, branchés, responsables – en apparence – et fumeurs ! Cette enfant grandira avec la nicotine, elle se construira à ses côtés au gré de ses émotions (si tourmentées durant cette sensible période), de ses changements hormonaux, de son évolution à travers l’adolescence, puis l’âge adulte. Tant de…

Dans un monde fondé sur l’avoir et l’éloge du paraître, un courant émerge : celui D’ÊTRE. Au milieu de toutes ces expositions publicitaires, tel un enfant capricieux, l’ego marmonne « Je veux ceci, je veux cela… ». Que nous lui offrions ou pas, il sera malheureux : malheureux s’il ne l’a pas, et s’il l’obtient, il sera désireux d’une nouvelle chose qu’il n’a pas encore. La société de consommation nous aliène nous convaincant d’avoir des manques, nous rendant dépendant à la consommation et absorbant tous nos revenus sans scrupules. Il faut cesser de croire que le bonheur est à l’extérieur. Nous avons toutes les clefs en nous. Une fois que j’ai compris ceci,…

Ma relation avec le numérique a toujours été passionnelle. J’ai toujours senti au fond de moi qu’elle entravait mon épanouissement personnel mais ayant besoin de la vivre, j’ai expérimenté chacun de ses réseaux, m’en retrouvant systématiquement ADDICT. Chaque fois que je prenais conscience que l’addiction était avérée, je supprimais le réseau « coupable » de me priver de ma liberté. Comme un appel du cœur ou de l’âme, j’ai ressenti en 2019 le puissant besoin de me couper de tout, surement pour m’accorder plus de temps. La télévision Je suis issue d’une famille qui ne regarde pas la télévision, ou bien le soir uniquement. Durant mon enfance et début d’adolescence, je n’avais…

Autour d’une table composée de personnalités très différentes se dessine un débat sur le pardon. Les opinions divergent : «- Je ne pardonne pas, le pardon est un acte de faiblesse, surtout vis-à-vis du regard d’autrui, les autres peuvent penser : s’il pardonne, on peut recommencer. – En tant qu’homme d’Eglise, je pardonne car le pardon est une force. – Je pardonne mais je n’oublie jamais. – Je suis très rancunière, mon pardon se mérite. » Mon expérience Concernant ma propre histoire, c’est une fois guérie grâce à ma thérapie que j’ai d’abord été en mesure de demander pardon à ceux que j’ai offensés et, dans un second temps, de pardonner.…